Datum
Interaktivní večer, který propojí osobní příběh člověka s vlastní zkušeností s psychickými obtížemi a cestou do terapie (Jarda) s pohledem dvou terapeutů (Karin a Ondřej). Společně otevřeme otázku, kdy už „to není jen blbá nálada“, jak poznat, že jsme dlouhodobě „na hraně“, a že pro vyhledání pomoci není potřeba mít oficiální diagnózu.Vysvětlíme rozdíl mezi psychoterapií, psychiatrií, koučinkem a poradnou, ukážeme, jak v praxi vypadá hledání terapeuta a první sezení – bez strašení a bez pozlátka.
Na příkladech přiblížíme, jak funguje kognitivně-behaviorální terapie (bludný kruh myšlenek, emocí, chování a tělesných reakcí) a jaké konkrétní malé dovednosti si může z terapie odnést skoro každý: jednoduché techniky práce s myšlenkami, krátké zklidňující cvičení nebo plánování drobných kroků ke změně.
Formou rozhovoru, storytellingu a zapojení publika (Slido, krátké mini-aktivity) budeme bourat mýty o tom, že terapie je „slabost“, a místo toho ukážeme, že říct si o pomoc je projev odvahy a péče o sebe. Účastníci odejdou s větším porozuměním tomu, co se v terapii děje, kam se mohou obrátit, když jim není dobře, a hlavně s nadějí, že i z těžších období existuje konkrétní, uchopitelná cesta ven.
Kapacita sálu je omezená, prosíme o registraci.
